作為2023年打頭陣的健康研習營，「排毒斷食營」顛覆了許多學員的健康知識！在這六天五夜的時光中，雖然大家在其中三天僅食用水果排毒汁、蔬菜精力湯難免感到不適應，但是之後看到抽血、尿液檢查數據後，讓許多學員驚嘆：「短短這幾天的改變真的太奇妙了！」

其實「排毒斷食營」並不只專注於飲食上的改變，還有知識、生活作息、運動上的調整。學員在這六天當中透過王志平醫師的課程例如「週期性斷食與健康」、「低熱量飲食緩解糖尿病」瞭解新起點生活方式與斷食對身體的幫助；

還有欣怡健康管理師用簡單易懂的方式讓大家知道喝水的重要性以及節制是生命平衡的關鍵！

而多次在健康研習營帶領運動伸展課的怡廷老師，這次傳授的「GK運動」、「穩固核心天天開心」更讓學員身體有感舒活，有學員分享到：「感恩老師教我們拉筋做運動，讓我脊椎變直長高了3公分，謝謝！」

營會這幾天晚上，許多學員下樓到養生室體驗熱水泡腳一夜好眠；

在斷食之外的時間享用美味蔬食；

課程間大家還能徜徉在三育美麗的校園中，有的散步、有的快走、有的運動、呼吸新鮮空氣、進行團體活動；

曾文正理事熱心地帶領學員們健走澀水步道！

非常感謝健康中心在六天營會結束前送給每位學員一瓶杏仁醬，一代堅果餅乾作為伴手禮，其實醬料與零食也可以做得很健康！

當大家各自回到溫暖的家後，陸續在群組中感性分享這六天獲得的各種幫助，其中一位學員表示：「我每年都在減重，但因為沒有參加任何團隊也沒有家人的支持，所以很快就復胖了。這個過年前我的體重是76公斤，現在變回85公斤；糖化血色素過年前是6.3，現在竟然高達7.8！但是感恩陳美鳳的推薦，讓我有機會參加這次的排毒斷食營減了4公斤。我知道如果沒有持續控制飲食很快又會復胖，希望未來能繼續將營會所學活用於生活中。」

還有4位學員成為新起點健康促進協會永久會員、5位成為協會會員，可見許多夥伴受益良多，並且希望讓新起點健康生活方式永遠保留在生活中！

誠如秘書長張續嗣所言：「曾經想要的東西很多，卻發現最好的禮物是平安和健康，其它一切只是錦上添花。」希望大家呼朋引伴一起來參加協會未來舉辦的各項活動與健康研習營。下一次營會是5/2-5/5在大板根森林溫泉會館舉辦、備受好評的「樂活溫泉營」，希望好朋友們及早預備時間，不要再錯過囉！