健康的生活習慣是暖心暖身的基礎，2023年立冬蔬食擬斷食營於冷冷的天展開，期許大家在六天五夜中重新建構優良的生活習慣，迎向全新的2024年！

本次健康研習營依然由王志平醫師專業的醫學知識揭開序幕，並且讓大家知道斷食對健康有哪些幫助、如何在日常生活中運用。

擁有了健康知識，身體運動是絕對少不了的，擁有專業證照的陳怡廷教練，依然透過幾天的平衡舒壓、感官開放、綜合鍛鍊等課程，讓大家將方便容易上手的運動伸展方式帶回日常每一天。

此外還有大家很喜歡的烹飪課。畢竟要落實新起點飲食，自己嘗試做是很重要的，老師手把手教學員怎麼製作美味的新起點食物，未來每一天都可以在家煮。

事實上每次健康研習營除了上課之外，老學員們也很喜歡在這裡與朋友相聚話家常；新朋友更可以透過戶外活動、健行的時間，認識更多志同道合的同伴，未來每天還可以在健康上互相激勵。

這次立冬研習營還有一個重點，就是由協會理事、世界展望會前董事長黃台芬女士分享專題「新起點全人健康原則」。新起點健康八大原則是根據聖經裡的全人健康原則而來，而其中的「身心休息」、「信靠上帝」更是相當重要。黃台芬理事細細分析日常的休息、睡眠對於身心健康的重要性，更甚於此的，透過力行安息日，體會上帝的同在、依靠祂的供應，更是讓忙碌現代人從焦慮中暫停的關鍵，一如黃台芬理事在課程中分享的經文：詩篇46: 10-11
「你們要休息，要知道我是神！我必在外邦中被尊崇，在遍地上也被尊崇。萬軍之耶和華與我們同在；雅各的神是我們的避難所！」

每年四次健康研習營讓舊雨新知會員們持續獲得幫助，這也是讓協會努力辦下去的原因，2024年我們也已經準備好四次全新的健康研習營，邀請您與朋友家人們一起來參加！