減少攝取動物性食物,減少癌症風險

王志平醫師根據非常多醫學研究指出,攝取動物性食物多寡,與罹癌率有密不可分的關係!

其中一份報告顯示,南非黑人罹患大腸癌的比例小於十萬分之一;南非白人罹患大腸癌的比例竟高達十萬分之十七!這真是驚人的差距。

深入探究他們的飲食則發現,黑人的食物纖維只有RDA(Recommended Dietary Allowances建議攝取量)之43%;維生素A是78%;維生素C是62%;葉酸是80%;鈣則是67%。換句話說,南非黑人有營養不良的現象,其保護因子比例也都在每日標準之下。相反的,白人攝食動物性蛋白竟高達RDA的177%;動物性脂肪則是153%,癌症加害因子都超標!此外,黑人呼出的甲烷(腸內菌代謝產物)是白人的2~3倍;南非白人排出的氣體中,安摩尼亞則是比較高的。

透過這份論文報告可得出一個結論:癌症加害因子(動物性食物)的力度,比保護因子(蔬食)的力度大得多!也就是說,在日常生活中降低動物性食物的攝取,才是維持健康事半功倍的作法,對於講求「CP值」的台灣人來說,不可不學!