近年喜愛登山、健走的人越來越多，其中亦常見到不少年長者與好友三五成群就往戶外跑。然而從事這樣的活動雖然對身體好，也可能隱藏著對腿部、膝蓋的負擔，如何健康地走、安全地走，其實內含非常專業的知識，有必要好好學習。8月11日這天，協會會員們即參與了台灣北歐式健走協會舉辦的健走杖戶外公益教學活動，透過前往橫嶺古道、半嶺古道的行程，同時學習如何使用健走杖，讓登山健走過程更平安、順利、愉快。

「北歐式健走」的發明者為來自美國的Tom Rutlin，他原本熱衷於多種體育賽事，有次準備接受賽跑受訓時，發現自己患了足底筋膜炎非常疼痛。然而奇妙的是，當他無意間拿起滑雪杖助跑，疼痛竟然因此消失！從此他積極發明一種特別的桿子、結合一套簡單易學的健走技巧，來幫助大家走得健康。而台灣北歐式健走協會亦派學員遠赴美接受Tom Rutlin的訓練，並取得資深指導員證照，進一步接受其指導並完成北歐式健走專業教學及體驗系列課程。

行前帶領者叮嚀大家要自備健走杖、水、遮陽帽、毛巾、輕便雨衣、輕便雙肩背包。當天領隊秀華帶著一行人在捷運劍潭站集合、搭公車前往陽明山，在橫嶺古道、半嶺古道以及湖底步道走了約兩小時，期間除了教導大家走的知識與技巧，也一起享受了美好的互動、相聚時光。在這樣炎熱的八月天不僅擁有戶外活動筋骨的機會，還能習得受用的知識，一舉數得！