新起點健康促進協會緊扣新起點生活八大原則：Nutrition（均衡營養） · Exercise（持久運動） · Water（充分飲水） · Sunlight（適度陽光） · Temperance（節制生活） · Air（清新空氣） · Rest（身心休息）·Trust（心靈依靠）來設計每次營會，六月的「夏至蔬食擬斷食營」一樣準備了涵蓋身心靈全人健康的豐富課程與活動，由王志平醫師全程帶領與教學，從醫學到飲食，大家聽得好專心、用功作筆記！

本次特別邀請到協會理事黃智一先生，帶給我們專業的知識，包括教你怎麼一夜好眠的「睡好覺的重要性」還有「血液生化檢驗數值的臨床意義」，讓大家讀懂接下來營會量測的數據；黃淑玫老師則教給大家從飲食、運動到心靈全方位的解決方案，包括「食物即藥物─靠吃打敗疾病」、「三餐飲食重啟法─打造抗發炎低生糖的健康體質」，以及心靈課程「當下是最好的療癒─從正念開始的情緒修復」。

營會中也探討怎麼創造真正幸福的「幸福科學之道」，以及大家最想學、能帶來身體健康的生活方式「糖尿病輔助治療」、「逆轉糖尿病腎臟病變輔助治療」、「癌症輔助治療」，由王志平醫師授課。

每天量測的身體數據搭配專業醫師一對一解說，還有專業的「健檢報告解說」課程，讓大家知道如何對症治療。

新起點生活方式著重傳授正確的飲食觀念，營會中除了教學「生酮飲食治療精神疾病：癲癇、失智、巴金森氏病」課程，也透過餐飲教學，讓大家一邊學一邊吃一邊實作，吃得健康也要吃得開心！

運動是每次營會的重頭戲，陳怡廷教練傳授「脊椎對人體的重要性」，還有大家可以自己在家做的伸展運動，簡單卻對身體很有幫助！

每天上完課之餘，大家一起在戶外走走、享受三育健康中心的休閒設施，還有游泳活動喔。

一起到金龍山踏青，好好玩！

營會最後一天，大家分享感言與收穫，非常溫韾，也留下難忘的合照~~

這次營會最特別的是，各自回到家中後一個禮拜，line群組還非常熱絡，大家紛紛回饋自己身心的變化，還有如何將營會所學帶回家中，甚至分享血糖量測的數據，並詢問一些不清楚的問題，例如間斷進食與定點進食有何差別？王醫師提醒大家：「間歇性斷食：168斷食，白天只有8小時以內可吃食物，其餘16小時只喝水，不吃食物；定點進食：早上6點吃早餐，中午12點吃午餐，下午6點吃晚餐。其他時間不吃東西。」關於糖尿病患者的飲食生活，王醫師苦口婆心說：「糖尿病人除了必須遵循適合自己生活規律的斷食法，還是節制、節制、節制！」

學員們紛紛敲碗想帶朋友參加下一次營會！於是協會火速開始八月「白露蔬食擬斷食營」的報名囉~參加過的學員可將營會當作一季一次的排毒、重新建立良好習慣，並且邀請親朋好友加入健康生活的行列，有伴更有勁！請現在就聯繫李秘書報名，期待八月見到大家！