「新起點」是一份帶來健康與愛的禮物──黃欣怡
撰文/ 黃欣怡 健康管理師

有一項針對臺灣人十年來的營養健康比較調查顯示，國人不僅營養攝取量逐漸進步，年輕人對加工食品、糖份的攝取也逐步攀升。可見現代食品工業雖然為我們帶來便利生活，無形中也增加了熱量與負擔。

我從小在爺爺開的雜貨店裡成長，零食汽水隨手可得，這樣的環境讓我在13歲某次學校假期裡增加6公斤體重，生涯體重最高峰甚至到72公斤！那時的我已看不到自己的腳趾頭，更不用說彎腰綁鞋帶了。當時媽媽已先發現我的健康危機，開始限制我的飲食，只是節食的反效果讓我一找到機會就暴飲暴食，減重壓力更使我飲食失調。

幸好我在17歲之後開始接觸健康知識，進一步改變對健康的認知，後來更認識新起點八大原則：Nutrition (均衡營養)、Exercise(持久運動)、Water(充分飲水)、Sunlight(適度陽光)、 Temperance(節制生活)、Air(清新空氣)、Rest(身心休息)、Trust(心靈依靠)，透過瞭解這環環相扣的八大原則優點，不僅可以幫助自己，也能將正確健康觀念介紹給更多朋友。

在這當中我意識到，想要改變健康狀態，必須自己先警覺健康危機，才可能做出改變。且這改變必須出於自身意願才能創造出行動力，若只靠旁人強迫，再好的方法也將窒礙難行。所以我衷心希望大家都有這個自覺願意改變！新起點健康生活原則就是一套可以執行的健康生活方式，只要練習一小步一小步改變、跳出舒適圈，未來的你必定會感謝現在做的決定。

這一年來我深受理事幹部和學員們的激勵，不僅看到大家在生活中落實新起點八大原則，更在「回娘家」系列活動與健康研習營裡，發現會員們除了自己參加，也帶身邊親朋好友一起來，會員的影響力真像活廣告，不僅展現出新起點的美好，更用愛心將好消息散播出去。

新起點健康促進協會期盼透過2023年的7次「回娘家」系列活動，説明學員們擁有會員間彼此的激勵與溫暖，同時重溫健康生活原則、加強保健資訊，鍛煉更好的生活習慣。我們也將規畫更豐富多元的活動內容，包括保健運動、營養配搭、天然療法、簡易烹調、心靈醫治等，讓大家一起互相支持，快樂地打造健康生活。

每個人都是神所創造的獨特個體，我們透過神賜予的智力、心靈與身體，去關懷幫助身邊人事物，這就是愛了！新起點八大原則是一份能帶給人身心靈健康的上好禮物;新起點健康促進協會更是一個因愛而生的團體，渴望幫助更多人獲得健康。讓我們一起善用在這裡獲得的知識與技能，多多愛自己也將好消息傳給更多人！