這次回娘家活動由康昂爵教士帶來極具意義並實用的專題：「你的Newstart，new start了嗎？」協會深知許多人喜歡新起點的生活方式，也認同新起點八大原則，但卻不知不覺返回舊有的生活習慣，甚至不知從何做起！康昂爵教士明白大家的需要與狀況，準備了豐富的分享，從健康、亞健康的定義開始娓娓道來，帶大家檢視目前身心靈遇到哪些問題？又該怎麼透過八大元素來對照，一步一步改善調整？

接著康昂爵教士還帶來了專業的「評估健康圈」，先讓大家透過12個健康層面思考「我在哪一項做得特別理想？」、「在哪一項特別想加強？」，並探究自己現在的狀況，是做不到、有難處，還是已經在做了？

此外還要探究自己想改變的原因是什麼？想保持不變的原因為何？清楚自己的現況才能瞄準目標，找到相對應的解決方案，因為人必須找到真正的動力源，再去設定目標才有意義。而且設定目標也是有方法技巧的，除了必須具體、可測量、有期限，也要是可達成的而非天馬行空。

康昂爵教士以自己減重為例，為大家示範自己的動力源為何？怎麼訂定遠程目標、短期目標，以及接下來要透過哪些步驟與工具達成目標、需要克服哪些變因與難關，並向大家展示最後達成怎樣的成果。透過上半場明確可複製的教學，讓在場學員有機會重新建構自己的新起點生活，從亞健康狀態回到健康。

接下來的回娘家活動下半場是再次請到黃欣怡老師教做美味豆腐料理，讓大家知道製作可口蔬食並不困難。

康昂爵教士在講座最後分享了一段《聖經》哥林多後書 5:17經文：「所以，若有人在基督裏，他就是新造的人：舊事已過，都變成新的了。」勉勵大家，不管過去在健康上碰到哪些挫折，只要願意、只要有心都還是可以重新開始！