生活的壓力重擔，帶來不少憂慮……其實這是有解決方案的！前幾次回娘家活動我們針對身體健康設計豐富的課程活動；這一次特別請到在教會與醫院工作多年的杜慕恆牧師，以他多年輔導的經驗，帶領我們找到面對憂慮的方法。

健康管理師黃欣怡則帶領大家學做點心──堅果小米球、鷹嘴豆泥、天然水果霜淇淋，讓大家知道餐點絕對可以零負擔又美味！

飯後再一起到富陽自然生態園區健走，遠望101。

身體與心理互相影響，這也是新起點健康促進協會長久強調，並依此打造解決方案的原因。如同杜慕恆牧師所講解：「思想型態+生活型態=幸福自在」！想要過脫憂解困的生活，也要同步打造健康的身體，若持續以新起點八大原則「均衡營養食物、運動、水分、陽光、節制、空氣、充足睡眠、信靠上帝」來建構自己的生活，必能朝身心靈全人健康邁進！